Alles wird teurer, das merkt man auch bei den Lebensmitteln. Man zahlt immer mehr und hat den Einkaufswagen deswegen kein bisschen voller. Doch Essen muss man, dennoch kann man einiges tun um beim Einkauf von Lebensmitteln zu sparen. Wenn auch Sie es Leid sind jedes Mal die Geldbörse ein Stückchen weiter öffnen zu müssen wenn Sie im Supermarkt Lebensmittel kaufen, dann lesen Sie sich diese Ratgeber aufmerksam durch, denn hier gibt es viele Tipps wie Sie beim Kauf von Lebensmitteln ordentlich Geld sparen.
Sparen bei Lebensmitteln und dabei gesund ernähren?
Wenn für Sie das Thema gesunde Ernährung bisher nicht an erster Stelle stand, und Sie eher auf Fastfood und Fertiglebensmittel gesetzt haben, dann ist dies doch der ideale Zeitpunkt um beide Sachen anzugehen. Einmal kaufen Sie nun bewusster mit unseren Tipps und sparen dabei viel Geld, und zweites kaufen Sie in Zukunft gleich gesunde Lebensmittel und ernähren sich in Zukunft bewusster und vor allem Gesund. Wenn sie das tun dann schlagen Sie sogar noch eine dritte Fliege mit der gleichen Klappe. Denn Ihre Pfunde werden purzeln, ganz nebenbei werden Sie durch die gesunde Ernährungsumstellung einige Kilo verlieren.
Das sind doch genug Gründe um unsere Tipps sofort zu lesen und umzusetzen oder? Fangen wir an.
Tipps um günstig Lebensmittel zu kaufen und dabei Geld zu sparen:
Tipp 1: Der erste Tipp ist es zunächst einmal genau zu beobachten und aufzuzeichnen was man überwiegend für Lebensmittel in der eigenen Küche verbraucht. Erstellen Sie eine Liste von den Lebensmitteln und Zutaten die häufig gegessen werden. So weiß man mit der Zeit was man kaufen muss, auch wenn man mal den Einkaufzettel vergessen hat.
Wenn sie in Zukunft eine kleine Werbeschau der verschiedenen Discounter machen, werden Sie ganz automatisch auf Angebote achten von den Lebensmitteln die Sie auf dieser Liste stehen haben.
Tipp 2: Ebenfalls ein sehr wichtiger Tipp, wenn Sie in Zukunft beim Lebensmitteleinkauf sparen möchten, gewöhnen Sie sich an Konsequent einen Einkaufszettel zu schreiben. Wer es etwas moderner möchte da kann dafür eine App nutzen, die Vorteile der Zettelwirtschaft sind unschlagbar. Sie haben Ihr Handy immer dabei und können etwas auf die Einkaufsliste setzen, das geht sogar per Spracheingabe über Siri oder Amazons Alexa. Das geht sogar soweit das man sich als Familie die Einkaufslisten teilen kann, dann kann jedes Familienmitglied auf die aktuelle Liste zugreifen. Ein weiterer Pluspunkt, man hat die Einkaufsliste jederzeit dabei, und vergisst nicht den Zettel zuhause.
Ganz klare Empfehlung von uns aus dem wirklichen Alltag: Die Einkaufszettel App Bring – hier mehr Infos.
Tipp 3: Kaufen Sie nur was sich auf Ihrem Einkaufszettel befindet, auch wenn es schwerfällt. Die Verpackungen der Lebensmittel, der Ort an dem diese im Supermarkt platziert sind, all das ist kein Zufall. All diese Dinge werden von Experten erforscht und dann so gestaltet das Sie möglichst viele Leute ansprechen und zu einem Spontankauf verleiten. Wenn Sie sich aber strikt angewöhnen nur das zu kaufen was auf Ihrem Zettel steht, und sich nicht instinktiv nach den Lockangeboten umschauen, dann werden Sie mit der Zeit immun dagegen und Sie gewöhnen sich an nur auf Ihren Einkaufszettel zu schauen.
Tipp 4: Ein Tipp der mit Psychologie zu tun hat, kaufen Sie Lebensmittel nie mit leerem Magen und Hunger ein. Das Gehirn stellt sich nämlich schon beim bloßen Anblick der Lebensmittel im Supermarkt vor wie lecker diese jetzt im Moment schmecken würden, und das verleitet noch viel mehr zu Spontankäufen die eigentlich gar nicht nötig sind.
Tipp 5: Nach Rezepten Ausschau halten die bewusst zum sparen erstellt wurden. Davon gibt es eine ganze Menge und man kann sich anhand dieser Vorschläge einen Menüplan für die ganze Woche erstellen, arbeiten sie auch mit den Restern und kombinieren Sie verschiedene Gerichte wo sie die gleichen frischen Lebensmittel benötigen.
Wir können Ihnen dieses Buch empfehlen:
Tipp 6: Gehen Sie nur einmal die Woche Lebensmittel einkaufen, für viele unvorstellbar. Häufig kommt „Ich kaufe frisch ein, muss deswegen häufiger in den Supermarkt“, doch das ist kein Grund, man kann Lebensmitten frisch kaufen und kochen ohne jeden zweiten Tag einkaufen zu müssen. Sie müssen sich lediglich einen ordentlichen Speiseplan überlegen, und zwar für eine Woche im Voraus.
Einzige Ausnahme ist der Bäcker, hier können Sie natürlich weiterhin öfter einkaufen gehen.
Angenehmer Nebeneffekt, umso weniger Sie einkaufen gehen, umso weniger kommen Sie in Versuchung für Spontankäufe, und das wiederum hilft ebenfalls zu sparen.
Ein gutes Buche das wir Ihnen empfehlen können: Sparrezepte von A bis Z – hier klicken.
Tipp 7: Discounter statt Supermarkt. Gehen Sie überwiegend in Discounter wie Aldi und Lidl einkaufen. Regelmäßige Konsumententests zeigen das die Qualität bei den Discountern stimmt, und das Preis-, Leistungsverhältnis besser ist.
Tipp 8: Dieser Fehler passiert häufig, viele Leute hetzen von einem Discounter zum nächsten, weil gerade etwas im Angebot ist, doch dieser Schuss geht häufig nach hinten los. Denn nicht selten zahlt man mehr für das Benzin als wenn man gleich alles in einem Laden gekauft hätte, von der Zeit ganz zu schweigen.
Tipp 9: Eigenmarken der Discounter sind in der Regel billiger als teure Markenprodukte, und nicht selten steckt in diesen sogar das gleich drin, nur die Verpackung ist nicht so schön. Diese Eigenmarken finden Sie in den Regalen meist ganz unten, die Markenprodukte liegen im Blickfeld.
Tipp 10: Umso größer die Gebinde um so günstiger wird der Preis, machen Sie sich das zu Nutze wenn Sie beim Einkauf sparen wollen. Das macht natürlich nur Sinn, wenn Sie das mit haltbaren Lebensmitteln machen, wenn Sie regelmäßig Lebensmittel entsorgen müssen, weil sie schlecht sind, dann ging der Sparversuch nach hinten los.
Tipp 11: Kostenlose Lebensmittel nutzen, ja Sie haben richtig gelesen. Denn Lebensmittel gibt es auch in Form von Produktproben, in unserer Kategorie Produktproben finden Sie einige davon. Hier werden Sie zum Beispiel Snack-Tester.
Tipp 12: Auf Lebensmittel mit kurzer Mindesthaltbarkeit achten, in fast jedem Discounter oder Supermarkt finden Sie ein extra Regal wo Lebensmittel billiger verkauft werden weil das Mindesthaltbarkeitsdatum nahe liegt, doch diese Lebensmittel sind natürlich nicht schlecht, wenn Sie diese zeitnah Essen dann können Sie natürlich bedenkenlos diese günstigeren Angebote nutzen.
Tipp 13: Lebensmittel nicht nach Saison kaufen, denn dann sind sie teurer. Angebot und Nachfrage bestimmen den Preis. Im Sommer wird Fleisch überwiegend zum Grillen gekauft, Bratenfleisch ist somit im Sommer also günstiger, kaufen Sie es jetzt und frieren es ein. Große Fleischstücke frieren Sie portioniert ein.
Tipp 14: Frische Kräuter kaufen und einfrieren, wer hat nicht gern einen Topf mit frischen Kräutern in der Küche stehen? Problem ist nur das diese meist eingehen bevor man Sie aufbrauchen kann, daher der Tipp: frieren Sie einfach die Kräuter die Sie nicht verwerten können ein. Die Kräuter bleiben dadurch frisch und voller Nährstoffe.
Tipp 15: Snacks für zwischen durch einfach selber machen. Ein Müsliriege für zwischen den Mahlzeiten? Wenn nur der hohe Preis nicht wäre, von 2 bis 3 Euro kann man für einen Müsliriegel auf den Tisch legen, häufig hat man dafür einen Haufen Zucker und Chemiepampe gekauft. Doch Müsliriegel lassen sich mit wenig Aufwand auch ganz leicht selber herstellen, und das sogar gesund und mit frischen Zutaten.
Tipp 16: Auf Fertigmüsli verzichten. Müsli steht bei vielen, besonders Kindern, auf dem Speiseplan. Doch in den bunten Verpackungen verbirgt sich leider auch eine Menge an Zucker, gesund ist was anderes. Davon abgesehen ist dieses Müsli auch viel zu teuer.
Kaufen Sie sich lieber einzelnes Müsli wie Haferflocken, Cornflakes usw. Sie können sich nun ganz nach Geschmack Ihr Müsli selber mischen und es mit frischen Beeren, Obst und Gemüse verfeinern. So habe Sie jeden Tag ein neues und gesundes Müsli.
Tipp 16: Die einzelnen Zutaten auf den Etiketten anschauen, denn häufig erkennt man dann das man das jeweilige Produkt ganz einfach selber herstellen kann, und dann nämlich wesentlich günstiger und sogar gesünder. Bestes Beispiel hier ist die Tomatensauce, diese lässt sich aus Tomatensaucen schnell und Zuckerfrei herstellen, der Fertigketchup ist um ein Vielfaches teurer und ist obendrein eine echte Zuckerbombe.
Tipp 17: Ist der Einkauf der Lebensmittel geschafft dann lauert die letzte Gefahr an der Kasse, denn dort muss man meistens warten und ist gezwungen auf die verlockenden Angebote zu werfen… leckere Schokoriegel, ein paar BonBons fürs Auto? Geben Sie sich mühe, nehmen das Hany zur Hand und lesen Emails, das hilft um die Augen von den Angeboten zu lenken.
Tipp 18: Einkaufen kurz vor Ladenschluss kann nicht nur dazu beitragen das man aufgrund der Zeitnot nach rechts und links schaut, sondern man kann auch das ein oder andere Schnäppchen machen, denn verderbliches wird vor Ladenschluss meist vergünstigt angeboten.
Tipp 19: Auf Fertiggerichte verzichten, denn diese sind immer teurer als wenn man etwas selbst Herstellt. Ein gutes Beispiel ist dabei das Huhn. Kaufen Sie einfach ein ganzes Huhn und zerlegen dieses selber. Sie können daraus Fleisch zum Braten gewinnen, das Fleisch frittieren, Nuggets oder Chicken-Wings herstellen. Aus den Knochen und Restern wird eine leckere und gesunde Hühnersuppe hergestellt, und das alles zu einem Bruchteil der Kosten die Fertiggerichte kosten würde.
Tipp 20: Wie schon bei den Müsliriegeln aus Tipp 14, stellen Sie Ihre Kekse für die kleine Nascherei zwischendurch doch einfach selbst her. Die Zutaten dafür kosten wesentlich weniger als fertig gekaufte Kekse, aber noch besser wie das gesparte Geld, Sie Wissen was in den Keksen steckt, Sie könne diese Zuckerfrei und Gesund herstellen, wenn Sie möchten.
Tipp für kostenlose Lebensmittel:
Fazit: Das war es schon, mit diesen 20 Tipps werden Sie in Zukunft viel Geld sparen bei Ihrem Lebensmitteleinkauf, geben Sie sich etwas Zeit um sich an die Tipps zu gewöhnen, manches braucht einfach etwas Routine bevor es wie von allein funktioniert. Doch das Ergebnis lohnt sich auf jeden Fall, Sie werden viel Geld sparen bei den Lebensmitteln und dennoch lecker und gesund essen.